Bewegen

Acti-vitA is een nieuwe, complete en informatieve site op het gebied van gezondheid, voeding, sport en fitness.

Elke beweging kost energie. Dit merk je vooral in de sportschool tijdens het zwoegen op de steps of op de lopende band. Maar je lichaam heeft ook energie nodig bij het uitvoeren van de allerkleinste beweginkjes. Alleen merk je dit niet. Behalve als je doodmoe bent. In zo’n situatie kunnen de normaalste dingen als lopen en staan al behoorlijk zwaar zijn. Maar wanneer je fit bent, lijken zulke dingen als vanzelf te gaan. Toch verbrand je energie (kcal). En dat helpt je bij het afvallen